Importanta ochelarilor cu protectie pentru calculator

Suntem inconjurati de tehnologie si nevoia acerba de conectivitate este o parte esentiala a vietii contemporane. Utilizarea unui smartphone, a computerului sau a tabletei, precum si privitul la televizor sunt actiuni obisnuite. In acest context, ochii necesita masuri suplimentare de protectie. Cea mai eficienta solutie este purtarea unei perechi de ochelari cu lentile prevazute cu filtru impotriva luminii albastre.

Ce este lumina albastra si care este impactul ei asupra ochilor?

Lumina albastra face parte din spectrul luminii vizibile, avand o lungime de unda cuprinsa intre 400 si 500 nm. Aceasta este emisa de soare, dar si de numeroase dispozitive digitale pe care le utilizezi zilnic, precum computerul, tableta, telefonul mobil sau televizorul.

In mod normal, lumina albastra nu are efecte negative asupra organismului. Expunerea prelungita la aceasta poate avea consecinte nedorite asupra sanatatii ochilor. Cresterea constanta a timpului de ecran, la adulti si copii, a determinat reducerea clipitului si aparitia oboselii oculare. (1)

Utilizarea prelungita a calculatoarelor, tabletelor, telefoanelor mobile, dar si timpul petrecut in fata televizorului, a facut ca un numar tot mai mare de persoane sa se confrunte cu senzatia de arsura a ochilor, vedere incetosata, dureri de cap si chiar afectarea ritmului circadian, ceea ce poate conduce la probleme cu somnul. (2)

Ce sunt ochelarii cu protectie pentru calculator?

Ochelarii cu protectie pentru calculator sunt un instrument esential in era digitala, pentru adulti, dar si pentru copii. Ei pot fi cu sau fara dioptrii, in functie de nevoile tale specifice si pot fi gasiti intr-o varietate de stiluri, forme si materiale.

In lipsa unui filtru special, ochii sunt supusi unor factori de stres, care odata cu trecerea timpului pot cauza aparitia unor vicii de refractie sau a unor afectiuni oculare. Lumina albastra este o lumina nociva ce intra in contact cu ochii ori de cate ori privesti catre o sursa de lumina artificiala. Spre deosebire de razele ultraviolete care sunt blocate intr-o anumita masura, lumina albastra vizibila trece in totalitate prin cornee si cristalin, ajungand la retina. (1)

Ochelarii de vedere cu filtru de protectie pentru calculator dispun de un tratament antireflex Ultra Blue care filtreaza spectrul luminii, acesta putand fi adaugat pe orice tip de lentila. Fie ca porti lentile progresive, bifocale sau chiar heliomate, tratamentul Ultra Blue garanteaza protectie fara a resimti vreun disconfort vizual.

Beneficiile tratamentului Ultra Blue:

• blocheaza lumina albastra nociva, provenita de la computere, dispozitive mobile sau alte corpuri si toate corpurile de iluminare artificiala;
• minimizeaza considerabil reflexiile datorita stratului antireflex superior;
• mareste contrastul pentru o vedere mai clara;
• asigura o durata de viata prelungita;
• respinge impuritatile, reducand considerabil necesitatea de a curata lentila, beneficiu al straturilor ultra-hidrofob, oleofob si antistatic;
• confera rezistenta sporita la zgarieturi. (3)

De ce este importanta protectia ochilor in era digitala

In era digitala, expunerea prelungita la lumina albastra reprezinta o provocare majora pentru sanatatea ochilor. Oamenii petrec in medie sapte ore pe zi in fata ecranelor digitale. Acest lucru poate duce la probleme de vedere cum ar fi sindromul de ochi uscat, iritatii, mancarime, vederea incetosata, dureri de cap etc. (2)

Lumina albastra interfereaza, de asemenea, cu ritmul circadian al organismului. Ciclul natural de somn si trezire poate fi perturbat. Expunerea la lumina albastra cu doua ore inainte de culcare poate duce la intarzierea producerii melatoninei, hormonul care regleaza somnul, cu aproximativ 90 de minute. Acest lucru poate determina tulburari de somn, care pot avea la randul lor un impact negativ asupra sanatatii generale.

Prevenirea este intotdeauna mai eficienta decat tratarea problemelor de vedere dupa ce acestea apar. Ochelarii cu protectie pentru calculator pot reduce semnificativ simptomele generate de expunerea la lumina albastra si pot preveni aparitia problemelor de vedere. (3), (4)

Beneficiile utilizarii ochelarilor cu protectie pentru calculator

Utilizarea ochelarilor cu protectie pentru calculator aduce numeroase beneficii, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung, precum:

• diminuarea cantitatii de lumina albastra care patrunde in ochi;
• reducerea oboselii oculare;
• prevenirea afectarii vederii pe termen lung si mentinerea sanatatii oculare;
• imbunataţirea calitatii somnului;
• cresterea productivitatii si a concentrarii la locul de munca sau la scoala.

Ochelarii de vedere cu filtru impotriva luminii albastre te vor ajuta sa iti corectezi in mod adecvat viciile de refractie cu care ai fost diagnosticat si sa obtii o vedere clara si corecta. (2), (3), (4)

Un control optometric periodic poate detecta orice modificare aparuta in structura interna a ochilor, chiar inainte ca simptomele sa devina vizibile. Optometristul iti poate recomanda si te poate ajuta sa identifici perechea potrivita de ochelari pentru calculator, astfel incat sa ai protectie in viata de zi cu zi si sa previi aparitia afectiunilor de vedere. Programeaza chiar acum un control gratuit online la Lensa!

Ce poti face pentru a usura oboseala ochilor?

Regula 20-20-20

Un exercitiu de combatere a senzatiei de ochi uscati este „regula 20-20-20” ce presupune ca la fiecare 20 de minute sa clipesti de 20 de ori, apoi sa-ti iei ochii din monitor si sa privesti timp de 20 de secunde un obiect aflat la o distanta de 20 de pasi (aproximativ 6 metri). Acest lucru relaxeaza muschii oculari pe care ii folosesti cand te concentrezi asupra ecranului computerului.

Pozitie corecta si distanta

Pozitia in fata computerului este foarte importanta in ceea ce priveste diminuarea oboselii oculare. Distanta prea mica fata de computer iti va afecta vederea. In plus, ecranul trebuie pozitionat astfel incat sa privesti usor in jos, fara a forta ochii si vederea.

Luminozitatea ecranului

Luminozitatea excesiva poate cauza oboseala oculara. Astfel, este recomandat ca intensitatea luminii ecranului sa fie similara cu cea a mediului inconjurator. 

Exercitii oculare

Exercitiile oculare reprezinta o alta modalitate eficienta de a preveni oboseala ochilor, prin relaxarea muschilor ochilor si imbunatatirea circulatiei sangelui la acest nivel. Printre acestea se numara rotirea ochilor, focalizarea la diferite distante sau inchiderea ochilor pentru cateva secunde.

Hidratarea ochilor

Specialistii recomanda clipitul frecvent pentru a preveni uscarea ochilor. In plus, utilizarea picaturilor de ochi poate ajuta la hidratarea si la reducerea iritatiilor. (4), (5)

Aceste cateva sfaturi iti sunt de ajutor in lupta pe care o duci cu efectele luminii albastre asupra vederii, pana la un punct. Utilizarea ochelarilor cu protectie pentru calculator te va ajuta sa ai o vederea corecta si clara, sa ai protectie in fata dispozitivelor digitale si sa te poti bucura de fiecare clipa a vietii tale fara senzatii de disconfort si oboseala oculara. 

Ochelarii cu filtru pentru calculator sunt recomandati atat pentru persoanele cu dioptrii, cat si celor fara, inclusiv copiilor. Te asteptam in cel mai apropiat showroom Lensa pentru a beneficia de consultanta specializata, determinarea dioptriilor, dar si de recomandarea lentilelor perfecte nevoilor tale!

Surse de informare:

1. Impact of blue light filtering glasses on computer vision syndrome in radiology residents: a pilot study – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6897282/

2. What Are Blue-Light-Blocking Glasses? – https://www.healthline.com/health/what-are-blue-light-glasses

3. Office Ergonomics – Computer Glasses – https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/office/computer_glasses.html

4. Computer glasses: Custom glasses for computer use – https://www.allaboutvision.com/cvs/computer_glasses.htm

5. Are Blue Light-Blocking Glasses Worth It? – https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/are-computer-glasses-worth-it