Astenopia acomodativa (oboseala oculara): cauze, simptome si optiuni de tratament

Astenopia acomodativa, cunoscuta si sub numele de oboseala oculara, este un tip specific de disconfort vizual. Acesta este provocat de solicitarea excesiva a muschilor oculari, adesea ca rezultat al unei perioade prelungite petrecuta in fata ecranelor digitale. Intr-o lume orientata spre tehnologie, in care multe dintre activitatile noastre zilnice implica utilizarea dispozitivelor digitale, aceasta problema este tot mai comuna.

Cauzele astenopiei acomodative

In era tehnologiei digitale, expunerea prelungita la ecrane este o cauza majora a astenopiei acomodative. Aceasta poate duce la suprasolicitarea muschilor oculari, ceea ce provoaca ulterior aparitia astenopiei acomodative. Aceasta se manifesta prin simptome precum durere, roseata si senzatie de arsura la nivelul ochilor [1].   

Cititul in conditii de lumina slaba este o alta sursa de stres pentru ochi. Cand lumina este insuficienta, ochii trebuie sa faca efort suplimentar pentru a se concentra, ceea ce poate duce la oboseala oculara si poate contribui la aparitia astenopiei acomodative [1].

Stresul ocular este o alta cauza a astenopiei acomodative. Acesta poate fi cauzat de o serie de factori, inclusiv efortul ocular prelungit, lipsa pauzelor adecvate pe durata activitatilor care solicita ochii, precum si conditii precum miopia sau astigmatismul netratate [2]. 

Factorii de mediu, precum conditiile de lucru inadecvate, pot contribui la aparitia astenopiei acomodative. Iluminatul slab, pozitionarea incorecta a ecranului, aerul uscat sau poluat pot duce la oboseala oculara si la aparitia acestei conditii [2].

Simptomele astenopiei acomodative

Simptomele astenopiei acomodative pot varia in functie de indivizi, in functie de gradul de afectare si de particularitatile fiecarei persoane. Printre acestea, durerile de cap se situeaza pe primele locuri ca frecventa si intensitate. Potrivit studiilor, durerile de cap generate de astenopie acomodativa au o regularitate crescuta, predominand in zona frontala sau zona tamplelor. Intensitatea lor poate varia, devenind mai pronuntata dupa perioade lungi de concentrare la distante apropiate, cum se intampla in cazul cititului sau utilizarii calculatorului [1], [2], [3]. 

Un alt simptom comun al astenopiei acomodative este vederea incetosata. Acest lucru se intampla atunci cand muschii oculari devin obositi dupa o perioada prelungita de concentrare, facand ca imaginea sa devina neclara. Acesta este un semn ca ochii nu mai pot mentine focalizarea corecta [1], [2], [3].

Simptomele de uscaciune si iritatie oculara sunt, de asemenea, comune in cazul astenopiei acomodative. In conditiile in care ochii sunt suprasolicitati, lacrimatia poate fi insuficienta, ceea ce duce la uscarea si iritarea ochilor. Senzatia de arsura, mancarime sau senzatia de corp strain in ochi sunt simptome care pot aparea in aceasta situatie [2], [3].

Sensibilitatea crescuta la lumina este un alt simptom al astenopiei acomodative. In aceste cazuri, lumina puternica sau schimbarile bruste de iluminat pot provoca disconfort ocular, facand ca persoana afectata sa simta nevoia de a-si proteja ochii [3].

Daca experimentezi oricare dintre aceste simptome, este recomandat sa faci o pauza de la activitatea care iti solicita ochii si sa incerci exercitii de relaxare a acestora. Daca simptomele persista, mergi la un consult optometric, pentru un control amanuntit. In cadrul cabinetelor Lensa, beneficiezi de o consultatie optometrica gratuita si de recomandari personalizate, in functie de nevoile tale.

Optiuni de tratament pentru astenopie acomodativa

In tratamentul astenopiei acomodative se recomanda utilizarea ochelarilor de vedere cu prescriptie medicala. Ochelarii de vedere pot ajuta la ameliorarea simptomelor, reducand stresul ocular. Lentilele prescrise de un optometrist pot fi de diferite tipuri, fiecare cu un rol specific. Lentilele unifocale, de exemplu, sunt proiectate pentru a imbunatati vederea la distanta sau apropiere, in timp ce lentilele bifocale sau progresive pot ajuta la vederea clara la toate distantele.  

Lentilele de contact pentru corectarea vederii pot fi, de asemenea, o optiune excelenta pentru unele persoane.

Exercitiile oculare si terapia vizuala reprezinta alte metode ce pot ajuta la relaxarea ochilor. Acestea pot ajuta la imbunatatirea acomodarii oculare si la reducerea simptomelor astenopiei acomodative. Exercitiile oculare pot include diverse tehnici, precum exercitiile de convergenta-divergenta, care implica focalizarea pe un obiect care se misca inainte si inapoi, sau exercitiile de relaxare a ochilor, care pot ajuta la reducerea tensiunii oculare.

Schimbarile in stilul de viata pot fi, de asemenea, utile pentru prevenirea sau gestionarea astenopiei acomodative. Acestea includ pauze frecvente atunci cand lucrezi pe computer sau cand citesti, mentinerea unei diete echilibrate si a unui program adecvat de somn. 

Ai grija de sanatatea ochilor tai, iar la primele semne de disconfort, mergi la un consult optometric pentru un diagnostic precis si tratament personalizat! 

Surse:

1. “An Overview of Eye Strain (Asthenopia).” Verywell Health, www.verywellhealth.com/do-you-suffer-from-asthenopia-or-tired-eyes-3421982. Accessed 14 Nov. 2023;

2. “What Is Asthenopia?” All about Vision, www.allaboutvision.com/conditions/asthenopia/. Accessed 14 Nov. 2023;

3. “Asthenopia: Remedies for Tired Eyes, Fatigue, Strain, and More.” Healthline, 18 Dec. 2018, www.healthline.com/health/asthenopia. Accessed 14 Nov. 2023.