Ochii uscați: cauze, tratament și prevenție

Ochii uscați creează senzația de disconfort și pot fi cauzați, printre altele, de vânt, aer rece, fum, purtarea îndelungată a lentilelor de contact și de prea mult timp petrecut în fața dispozitivelor digitale. Află cum poate fi tratată și prevenită această problemă oculară!

Ochi uscați: simptome

Lacrimile au rolul de a hidrata, de a lubrifia suprafața oculară și de a proteja ochiul de praf, alți factori iritanți sau alergeni. Sindromul de ochi uscat este o tulburare a filmului lacrimal, în care: nu se produce o cantitate suficientă de secreție lacrimală, compoziția acesteia este necorespunzătoare sau lacrimile se evaporă prea repede. Simptomele asociate pot fi:

• Senzație de nisip sau corp străin în ochi;
• Lăcrimare excesivă – ochii uscați și iritați pot cauza producerea excesivă de lacrimi;
• Senzație de mâncărime, usturime sau arsură;
• Sensibilitate crescută la lumină;
• Disconfort și dificultate de a purta lentile de contact;
• Roșeață, iritații;
• Vedere încețoșată, în special când citești;
• Dificultatea de a conduce pe timp de noapte.

Cauze și factori de risc

Ochii uscați pot apărea din mai multe cauze și există numeroși factori de risc, cum ar fi:

• Factori de mediu – expunerea la vânt, aer condiționat, vreme rece sau temperaturi ridicate, umiditate scăzută, fum etc.
• Înaintarea în vârstă și menopauza – se produc mai puține lacrimi și pot apărea modificări ale glandelor lacrimale ca urmare a dezechilibrelor hormonale.
• Anumite afecțiuni – inflamație a pleoapelor (blefarită) și alte boli ale organismului.
• Folosirea unor medicamente – anumite diuretice, antihistaminice, antidepresive etc.
• Purtarea îndelungată a lentilelor de contact.
• Lucrul la calculator, cititul sau alte activități care necesită atenție prelungită – reduc frecvența clipirii și lacrimile se evaporă mai ușor.

Dacă te confrunți cu senzația de ochi uscați și alte simptome asociate, este necesar să te programezi la un consult optometric. Specialistul poate determina cauza problemei tale și îți poate prescrie un tratament adecvat. 

De asemenea, este recomandat să mergi la un control de rutină la fiecare 2-3 ani sau anual, odată cu înaintarea în vârstă. Astfel, vor fi descoperite din timp afecțiunile de vedere, iar corecția sau tratamentul va fi mult mai eficient. Lensa oferă consulturi optometrice gratuite și fără obligația de achiziționare a ochelarilor de vedere sau a lentilelor de contact.

Tratament pentru ochi uscați

În urma unui control de specialitate, optometristul îți poate recomanda utilizarea lacrimilor artificiale sau a picăturilor oftalmice. Acestea au rolul de a hidrata suprafața ochiului uscat, de a diminua simptomele și disconfortul resimțit, precum și de a stabiliza filmul lacrimal.

Alege picături oftalmice care nu conțin conservanți, fosfați, emulgatori sau alte adaosuri, pentru că pot da senzații neplăcute la aplicare și reacții adverse, iar efectul este de lungă durată! În schimb, picăturile de ochi fără adjuvanți ar trebui să fie tolerate ușor și să ofere protecție pe termen lung. Întreabă mai multe detalii la următorul control optometric!

Totodată, dacă ochii uscați apar în urma unei inflamații sau unei alte probleme de sănătate, trebuie tratată cauza respectivă. Picăturile oftalmice pot ameliora simptomele asociate ochilor uscați, însă nu reprezintă un tratament pentru afecțiuni oculare precum blefarita.

Prevenție 

Pentru a preveni apariția ochilor uscați, evită, pe cât posibil, expunerea la praf, fum de țigară, vânt puternic și aer condiționat, aer rece sau uscat și alte condiții de mediu similare.

Dacă folosești lentile de contact, ai grijă să nu depășești numărul de ore recomandat pentru o purtare. Chiar dacă acestea sunt cu utilizare continuă și pot fi purtate pentru o perioadă de până la 30 de zile, ar trebui să le îndepărtezi în fiecare noapte și să reduci timpul de folosire. Mai mult, acordă o atenție deosebită igienizării și rehidratării lentilelor.

O altă cauză frecventă a ochilor uscați este expunerea îndelungată la lumina albastră emisă de ecranele dispozitivelor digitale: calculator, laptop, tabletă, telefon etc. Iată 2 metode de prevenție de care să ții cont:

• Limitează numărul de ore petrecut în fața ecranelor dispozitivelor digitale! Spre exemplu, dacă lucrezi zilnic pe laptop, încearcă să reduci timpul de folosire a telefonului în pauzele de masă sau după terminarea programului.
• Protejează-ți vederea cu ochelari pentru calculator! Poți alege ochelari cu filtru de protecție împotriva luminii albastre fie cu dioptrii, pentru corectarea viciilor de refracție, fie fără, pentru o vedere sănătoasă. Rolul acestui filtru este să împiedice trecerea razelor de lumină dăunătoare pentru ochi și, prin urmare, să prevină uscarea ochilor și să contribuie la confortul ocular.

Când stai mult timp în fața laptopului sau faci activități care solicită atenția și privirea, ai tendința de a clipi mai rar. Din acest motiv, lacrimile se pot evapora mai ușor și apare senzația de ochi uscați. În aceste situații, pentru a preveni problema, încearcă să clipești intenționat odată la câteva secunde, astfel încât să asiguri hidratarea și lubrifierea corespunzătoare a ochilor. 

Dacă senzația de ochi uscați persistă sau apare frecvent, programează-te la un consult optometric! După stabilirea cauzei, specialistul îți poate recomanda o soluție eficientă pentru rezolvarea disconfortului.